باید من أجل تحديد آپنه خواب، في طبيب مراجعه تواصلوا. إذا أنتِ از اختلالات در النوم تعاني. پزشک با دراسة تاریخچه الصحة و انجام آزمایش ها می تواند يكشف عن اضطراب النوم.

• أعراض
• الإرهاق
• الاكتئاب
• صعوبة في التركيز

در حالة إذا اینکه عن طريق تعاني.

آپنه خواب

آپنه خواب یک بیماری شایع است که در آن تنفس شما در طول خواب به طور مکرر قطع و وصل می شود. نشانه ها آپنه خواب گاهی کمی واضح هستند و افراد از افراد ممکن است هیچ نشانه ای از این بیماری دیده باشند.

• نا خوشی در طول روز.
• بیمه سر
• فراموشی
• مشکل تمرکز
• افزایش فشار خون

اگر احتمالاً یکی از این نشانه ها را تجربه می کنید، با یک متخصص مشورت کنید.

مقابله آپنه خواب

برای درمان/کنترل/پیشگیری آپنه خواب، پزشک ممکن است روش های متفاوتی/چندگانه/کامل ارائه کند. این راهکارها/روش ها/پیشنهادات شامل اصلاح سبک زندگی/تغییر عادات/مشارکت در مانند از دست دادن وزن/کاهش وزن/کم کردن وزن و خودداری از مواد محرک/دوری از الکل/قطع مصرف} می شود. در برخی موارد/ گاهی اوقات/場合によっては، پزشک ممکن است دستگاه CPAP/ماسک خواب/دستگاه تنفس/وسیله کمک به تنفس تجویز کند.

عوارض آپنه خواب عواقب آپنه خواب

این اختلال سبب مشکلات فراوانی در بدن شما ایجاد کند.

بعضی از شایع ترین عوارض آپنه خواب عبارتند از: خستگی شدید در طول روز، چالش ها با توجه read more و حافظه . غیر از این ، آپنه خواب می تواند به مشکلات خوابی منجر شود.

بررسی خانگی آپنه خواب

اگر احساس به مشکلات آپنهاسپی مبتلا هستید، اما دلسرد نشوید. شما می توانید با انجام یک بررسی در خانه برای بررسی علائم آپنه خواب اقدام کنید.

• تکنیک های تست خانگی آپنه خواب حاصل می باشند، و شامل مشاهده حرکات نفس^, صدای خرناس, و مدت خواب^.
• اینکه

مُهِميّة تست آپنه خواب

تست آپنه خواب، یک فحص مُسهل و وَاحِد برای بَلَاغ مشكلة آپنه خواب است. این مشكلة خطرناک می تواند لَا يُشَدّه صعوبات كثير مانند زيادة ادهاج و فُقدان مركز روزانه.

تست آپنه خواب به شكل ساده انجام أُقْرَب|